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人性的弱点和人性的优点

人性的弱点和人性的优点

作  者:卡耐基

类  别:科幻小说

状  态:连载中

动  作:加入书架章节目录开始阅读

最后更新:2024-03-01 05:46:45

最新章节:第四部 保持充沛的活力

第四部保持充沛的活力  1、如何多清醒一小时  休息并不是浪费生命,它能让你在清醒的时候,做更多有效率的事。wWW、 Qb5 、c oM //  

《人性的弱点和人性的优点》第四部 保持充沛的活力

事。\wWW、Qb5、coM// 任何一位还在学校念书的医科学生。都会告诉你。疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力;而任何一位心理治疗家,也会告诉你,疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧感觉的抵抗力。所以。防止疲劳也就可以防止忧虑。 杰可布森医生――芝加哥大学实验心理学实验室主任写过两本关于如何放松紧张情绪的书:《消除紧张》和《你必须放松紧张情绪》,他还主持研究了放松紧张情绪的方法在医学上的用途。他认为任何一种精神和情绪上的紧张状态,“在完全放松之后就不可能再存在了。”这就是说,如果你能放松紧张情绪;就不可能再继续忧虑下去。 所以,要防止疲劳和忧虑,第一条规则就是:经常休息,在你感到疲倦以前就休息。 这一点之所以重要,是因为疲劳增加的速度快得...

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